李逍遥

初级拉丁舞视频教程恰恰/桑巴/伦巴/徐冰教学视频

初练拉丁舞需注意什么呢?

对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉。  

在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分:

1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化精髓体现。

2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件易事

丁舞5项目舞蹈各有风格桑巴的激情恰恰的活泼伦巴的婀娜斗牛的强劲牛仔的逗趣风格不同,最主要是内涵的把握..... 

国际标准舞A级教师徐冰Caroline

北京国标舞学院拉丁舞硕士
●深造于西班牙马德里皇家舞蹈学院
中国国际标准舞大赛冠军
●英国国际舞蹈教师协会(IDTA)会员
●英国皇家舞蹈教师协会(ISTD)会员
●澳洲皇家舞蹈教师协会(UKA)会员
●香港标准舞蹈总会(HDBDC)会员
●香港多所大学舞跟教师及形体顾问

  

DVD.01

 

魅力伦巴——基本舞步

 

详细内容:窈窕瘦身的前奏,5招热身准备
01第一招:消除蝴蝶袖的手臂运动
02第二招:坚挺托高的胸部运动
03第三招:雕塑曲线的腰部运动
04第四招:结实娇翘的展部运动
05第五招:纤细腿部运动


魅力伦巴——基本舞步
06基本舞步
07基本前进步
08基本后退步
09基本方形步
10半重心移动步
11轴心转……
与性感伦巴的甜蜜约会——舞蹈组合
12浪漫优雅舞蹈组合拉丁舞后扭动纤细的蛮腰,遨你品味浪漫异国风情……
13激情性感舞蹈组合动感的节奏惊醒沉睡的细胞,拉丁的魅力点燃如火的激情……


时尚拉丁有氧健身操
不必百分百正确,只要百分百投入!结合伦巴的造型、动作、舞步、仪套,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味!

性感迷人的浪漫伦巴,席卷全球的塑身风暴,完美教程,自学天碟!

历史最悠久,舞型最成熟的“拉丁舞之王”,浪漫柔情的“爱情之舞”,缠绵悱恻的音乐,优美舒缓的节奏,婀娜款摆的动作,柔美无比的舞态,充满了浓郁的异国情调,身体如水般的律动……让你赢得完美身段,一展性感风情!

  

DVD.02

 

动感恰恰恰——基本舞步:

 

详细内容:完美塑形,5招暖身运动:
 
01纤瘦手臂
02丰满胸部
03纤细腰部
04紧实臀部
05修长腿部

与你共舞,一起GHAGHAGHA!

迈出美丽性感和一步——舞步基本法:

07原地律动
08基本步
09前进后退基本步
10前进锁步
11古巴断步
12后退锁步
13后点步接划圈锁步
14点转步……

动感CHACHA舞蹈组合:

15娇俏活泼舞蹈组合
16热情曼妙舞蹈组合
明尚拉丁有氧健身操:
不必百分百正确,只要百分百投入!结合CHACHACHA的造型、动作、舞步、仪态,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味!

势不可挡的拉丁热舞风潮、席卷全球的秀形塑身风暴;完美教程,自学天碟!
CHACHACHA秀身舞,用拉丁的热情调动你的心情,增加身体柔韧度、灵活性、协调性,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中纤体塑形,舞出极具异国情调的火热拉丁风情……

DVD.03

激情桑巴——基本舞步练习:

详细内容:势不可挡的拉丁热舞风潮!

席卷全球的秀形塑身风暴!

每天只要LATINA20分钟,您将成为世界上最性感最美丽的女人!魅力指数最高的男人

魅力舞姿前奏:完美身型热身运动:

纤瘦玉臂;丰挺酥胸;纤细蛮腰;紧实圆臀;修塑长腿。

迈出心动第一步——基本舞步练习:

基本站姿;律动练习;原地基本步;叉形步;博塔佛歌步;垫步;前进走步+锁步……

美人桑巴进行时——舞蹈组合:

狂野美人:舞出诱人的身段,绽放极致的性感;

情迷桑巴:强烈律动激瘦舞步,跳出醉人的巴西风情……

拉丁有氧健身操:


不必百分百正确,只要百分百投入!结合桑巴的造型、动作、舞步、仪态,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味!

 

DVD.04

热情斗牛·牛仔——基本舞步练习:

详细内容:开启魅力,舞前热身

柔软身体,灵活关节,拉开韧带……窈窕瘦身,从舒展娇躯热身5部曲开始。
 
01纤瘦玉臂
02丰挺酥部
03纤细蛮腰
04紧实圆臀
05修塑长腿

热情燃烧美国西部牛仔舞
迈出火辣辣的第一步----基本律动
 
06基本律动
07原地基本步
08性感右转步
09惹火左转步
10时间步
11弹腿步
热情牛仔舞组合
12浪漫活泼舞步组合
13热情性感舞步组合

英姿迷人西班牙斗牛舞
迈出绝对自信的第一步----基本舞步
 
14基本体态
15基本手形
16基本踏步
17分离步
18跺步
19手式及要领
狂野斗牛舞组合

20英姿飒爽舞蹈组合
21火热激情舞蹈组合
性感塑身,宠爱拉丁有氧操
不必百分百正确,只要百分百投入!结合牛仔舞和斗牛舞的造型、动作、舞步、仪态,充分调动全身肌肉,激速燃脂,在轻松快乐中塑形,跳出风情万种拉丁味!

http://www.hoogge.com/jc/shjk/2014/0326/5200.html

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