李逍遥

少儿幼儿儿童体适能教程 青少年体适能 体能康复训练视频资料

李逍遥 视频教程 2019-04-17

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少年体适能教程:在国外,体适能概念已经深入人心,部分研究机构针对儿童的特点,提出了儿童体适能的概念,它是指体适能训练结合儿童爱玩的天性,不再局限于运动的形式,把运动融入玩乐之中,通过合理的运动量以增强儿童的体适能。

体适能的意思是:身体适应生活工作的能力。比如,你搬重物的时候,需要腿部能力,核心稳定能力等。青少年儿童需要体适能的锻炼,是毋庸置疑的。但是青少儿童的生长发育过程并不是千篇一律的,存在非常大的个体差异,多以青少年儿童的体育活动应该以其发展成熟度为标准选择合适的运动方式。

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