李逍遥

6岁男童赢一套房:这么小怎么赢的详情经过

李逍遥 今日热点 2019-06-17

6岁男童赢一套房的消息引热议。那么,这位男童是通过什么方式赢得一套房呢?经了解,这位男童在两个半小时内一口气做了4445个俯卧撑,同时打破两项世界纪录,该消息曝光后,纷纷表示硬汉真硬。

6岁男童赢一套房详情经过

据悉,6月10日,俄罗斯印古什共和国,有一名6岁男童在两个半小时内一口气做了4445个俯卧撑,同时打破两项世界纪录,该男童还因此获得由当地体育俱乐部赠予的一套公寓。

6岁男童赢一套房:这么小怎么赢的详情经过

俄罗斯媒体TASS塔斯社的报道,易卜拉欣.利亚诺夫是来自俄罗斯印古什共和国的6岁男童,10日,在俄罗斯的健身界别纪录保持者安德烈.洛布科夫的见证下,在印古什的首都马加斯协和塔完成这项创举。

易卜拉欣.利亚诺夫打破了由另一名俄罗斯男童创下的纪录,一口气在2小时30分钟做了4445个俯卧撑,除了打破一组俯卧撑的最多次数的记录,还因为在不到2小时就做了超过3202个俯卧撑而打破了速度记录。

6岁男童赢一套房:这么小怎么赢的详情经过

原先的记录保持者是由另一名俄罗斯5岁男童在2018年创下的,来自俄罗斯北高加索车臣共和国的他在2小时30分钟内做了3202个俯卧撑,而在《俄罗斯记录大全》中榜上有名。

这次打破世界记钟的易卜拉欣.利亚诺夫,在体育俱乐部的主席赞助下,获赠位于首都马加斯的一套公寓。对于6岁男童一口气能做这么多个俯卧撑,网友们除了惊叹战斗民族的身体素质外,还表示是时候为了一套房而开始锻炼身体了。

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教你几种俯卧撑来练一练吧

俯卧撑又叫伏地挺身,是一种非常受欢迎的运动,它的种类特别多,但是基本都是锻炼上半身的简单运动。下面给大家总结了4种具有带代表性的俯卧撑。

1、宽臂俯卧撑

宽臂俯卧撑是一种最常见的俯卧撑,很多人只知道这一种俯卧撑。初学者应该从这种个俯卧撑开始循序渐进。阔臂俯卧撑需要手臂大于等于肩宽,背部挺直绷紧,腿部要自然一些。在做宽臂俯卧撑的时候,需要将力量集中在上半身,尤其是手臂,掌握呼吸节奏。经常做这种俯卧撑你会很快拥有完美的上半身曲线。

2、钻石俯卧撑

这种听上去很有趣的钻石俯卧撑,有一个别名叫做心形俯卧撑,在做这种俯卧撑的时候,你要将手放在脸部的下面,双手的食指和大拇指触在一起,可形成一个三角形,外形看上去像是钻石,所以得名。这个动作可以格外锻炼胳膊的内侧肌肉,还可以锻炼整个手臂的线条。如果经常练习这种俯卧撑,不但可以让你拥有合适的肌肉,还能格外增强肩部的力量。

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3、拳头俯卧撑

拳头俯卧撑是正常做俯卧撑的基础上,用拳头代替手掌。在握拳的时候,让本身就因为俯卧撑导致的绷紧的手臂更加紧绷。这样的俯卧撑会增加手臂的压力,从而更好地锻炼小臂,经常做这种俯卧撑,你可以让自己的小手臂线条丰满明显。这种俯卧撑格外锻炼手臂的力量,会增强你的上肢力量。

4、左右移动俯卧撑

这一种左右移动的俯卧撑是一种由普通俯卧撑进阶俯卧撑,在做左右移动俯卧撑的时候,身体有规律地平稳地向左右摆动。这种俯卧撑更好锻炼手臂的肌肉和胸大肌,但是要注意节奏,不要过慢,否则很难掌握节奏。这种俯卧撑可以格外锻炼身体的协调性,经常做这种动作你变更好地掌控自己的身体。

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